a csillaptás oldalba(jobb) kell ~120ml körül, de ezt ugy is érezni fogod, van hogy túl kemény lesz, akkor egy kicsit érdemes leönteni belöle. persze az egész művelet előtt érdemes kimosni a lábakat kis zsiroldó folyadékkal, üvegmosó kefe segitségével. arra ügyelj hogy magába a lábakba is kerüljön ~5ml olaj, az lehet 5-10w is, lényeg hogy legyen kenése belül, mert a 120ml olaj, az csak a csillapitásba megy, az a lábakba nem fog lefolyni ezért érdemes a legvégén mielött becsavaranád a két alsó csavart a lábakon fecskendővel benyomni neki az emulziót :-D én még egy kevéske zsirt is szoktam belekeverni! és ami még fontos, hogy nem villáskulccsal hanem dugókulccsal bontsd meg felül a villát...pár száz forintos tétel és nem tesz kárt a csavar fején..de ha kell bővebb infó leirom részletesebben.