Sziasztok!
Számtalan magyar és angol cikket lehet olvasni erről, mindenfelé dobálóznak a %-okkal, hogy hatékonyságban mennyit számít, én 7-100%-ig hallottam eddig :) Van, aki szerint alig mérhető a teljesítmény javulás. A lényeg: úgy tűnik számomra, lehetetlen eligazodni a netes véleménykavalkádban (bár ez általánosságban szinte mindenre igaz a neten).
A kérdés: van valaki, pl. aki maratonra szokott edzeni, aki csinált már olyat, hogy ugyanazon a szakaszon hasonló körülmények között (időjárás, talaj/terepviszonyok stb...) többször végigment platform pedállal, mérte az időt, utána pedig spd-re váltás után ugyanezt a szakaszt szintén többször megcsinálta hasonló körülmények között, és meg tudja mondani, mennyi a különbség? Ha igen, jó lenne, ha meg tudná osztani a tapasztalatait.
Köszönöm előre is!
István