Társalgó.........2024

@azaki71: svájciakat támogatja assos sztem;)

Rájöttem mi okozza hosszútávon a kerékpáromon ülve a dörzsölödést. A kerékpáros betétek varrása, a combhajlatnál pont a nyereg széléhez igazodik, csúszik be. Mindegyik nadrágomnál ez történik. Varrásmenetes nadrág? Talán az Assos ami varrásmentes?, ami jó drága.

@Cadre Allage: olasz alketrészcsaládnál a spanyol munkás?!? kan-spagnolo

@azaki71: hegynek felfele egy elektronyossal harcoltam "alattam kettovel" egy lány jott be meg még korábban egy hosszu utrol megtert megfaradt harcos-diákkal kábé30-35km nekem is

@azaki71: végre jó hangulat vann és mennek a kilométerek.D

Mai meló után is belefért egy 35km karika :-) Jól volt!

@VTitusz: nekem ez volt 2008-09-10környékén....

@Cadre Allage: " "pár órás"napi edzéssel az mtb kat ban 5-10 hely garantált komoly edzés következetes kitartással" Ezt hogy is kell érteni?

@Makky: A km órám még meg van :-) de az útvonalaimat már nem rögzítem. Van, hogy kezdek elfeledkezni a teljesítmény részéről, de aztán mindig jön egy kerékpáros ismerős a történeteivel, vagy a Strava, Garmin adataival és máris "gyenge szarnak" érzem magam :-)

Tavaly előtt voltam korosztályos 1. helyezett a Nyakvágón, de csak azért mert elég kevés master 1-es indult rajta :D

@Makky: km óra csak visszahúz-tudatilag..de tényleg

@Makky: nemudom....egyszer nekem sokat segített a sör-de komolyn fel a fenyőgyönyge környékén óbuda tetejére volt versenyzőtársamat otthagytam feloldott de komolyan csak nem ajánlom senkinek mert csak" egy doboz volt Hál"Istennek-"csapi"-társam meg lihegett mögöttem-na nem úgy hanem hegynek fel bringával

@azaki71: Nagyon egyszerű a megoldás: dobd ki a km órádat! De komolyan! Csak bringázz a bringázásért! Ahhoz nem kell óra. :)

@Cadre Allage: Pontosan! A "sörözgetés" ezen a szinten nem sokat számít, ha nem iszod magad matt részegre heti szinten. :) Persze nyilván jobb nem leszel tőle azért. :)

@rcs2003: "pár órás"napi edzéssel az mtb kat ban 5-10 hely garantált komoly edzés következetes kitartással

Igazából a magunk másokkal való összevetése, hasonlítgatása egyáltalán nem káros. Ez az emberi természet egyik nagyon fontos aspektusa. Sokszor persze elég nehéz a megfelelő objektív következtetést levonni, reális párhuzamokat vonni, főleg ha önmagunkról van szó. Ha meg a sportban való fejldés a cél, akkor egy edzőre össze kell spórolni. Nem hinném hogy enélkül érdemi fejlődést lehet elérni, max egy ideig, aztán beüt a stagnáció, se előre, se hátra. Mert a fejlődés pont arról szól hogy nem azt csinálod amit szeretnél. Általában hétről hétre szigorú program van. Ha egy-két alkalmat kihagysz minden héten, nagyjából baszhatod. Az edző meg valamiféle módon rákényszerít hogy csináld, ha máshogy nem legalább mert fizettél neki és nem akarsz se előtte beégni, se a pénzed a kukába dobni. :) Pl. én azért nem kerestem edzőt mert a faszom se tudott volna minden hétköznap ráérni arra hogy tekerjek, pláne nem több órákat. Aztán azért hogy minden alkalommal azért baszogasson hogy már megint nem sikerült a heti-havi program, semmi értelme az iedjét rabolni :D A klasszikus vasárnapi hosszúk sem mentek volna hétről hétre, abban is biztos vagyok. Szeretek sörözgetni is ha úgy adódik. Na ez utóbbit ha egy valamire való edző meghallja, rögtön elhajtana a fenébe! :D

@opp: Ez már pszichológia, az önmagammal örökké elégedetlen személyiségem, már nem fog változni :-) A hülye másokkal történő összehasonlításról sem tudok elszakadni. Mondhatjuk, hogy profi vagyok abban, hogy, hogyan érezzem magamat "szarnak".

Kerékpározni továbbra is fogok, ahogy tudok, mert a szabadban és a természetben eltöltött időre szükségem van. Köszönöm a támogatás!

@rcs2003: én azt mondom gyűjtsd gyűjtsd a kilométerket néha gyorsíts bele párszázméteres résztávok akár laposon ha modod van dombon hegynek felfele az javít álóképességre biztosan-és nem minden az izom-tömeg a profikat megfigyeled sztem ők "keringésből" mennek-hegynek fel hátrány a tömeg kivéve "jan tratnyik"

@Cadre Allage: aki egész életében sportolt, ráadásul versenyszinten az még több év kihagyás után is hoz egy elég jó szintet. A "nyugdíjba" vonult nagyobb outi versenyzők is bármikor leraknak egy 300w-os ftp tesztet, sőt még mosolyognak is közben, mert annyira tartós az az alap amit felépítettek 10-20-30 év alatt.

@azaki71: van aki "későn kap" állóképességi javulást volt edzőbán 70 környékén még napi 80nakat ment faterom mig nem jött a borda és kulcscsont törés 40neket ment napi jelleggel megállás nélkül Ő is 70 körülújabb 70eset tudok egy kőbányai szervizest:Nagy Gyula bá volt magyarszinten profi pályabringás és bajnok le akarták tennie 'Népligeti hosszún" a fiatalok és nem tudták pedig csak munkahely és otthon között bringázott tehát kelenföld és kőbánya

@opp: opp érthozzá és azért megy távokat-megfiatal.tehát van releváns véleménye:lát ezt azt;)

@azaki71: miért nem fogadod azt el, hogy igen van egy teljesítmény romlásod 5-10 évvel ezelőtti kondidhoz képest, de nem kell elvárásoknak megfelelned ezért csak élvezetből sportolj? Annyi mindentől függ, hogy milyen átlagot tudsz menni és a töredékét tudod mérni. Az esésed utáni lejtő para meg nem a te bénaságod, profiknál van erre sport sczichológus külön. De te annyit tehetsz, hogy tudatosan építed fel újra a régi bátorságod és rutinod a lejtőkön. Az ingyen van és lesz sikerélmény ha már újra nem félsz. A távok és átlagok amiken sírsz, meg néha viccesek, mert nem versenyzőként életkor arányosan most tényleg mit izélsz?! Nagyon szép teljesítmény! Hátszelet!

@rcs2003: Igen, elég illúzió romboló tud lenni egy, egy ilyen ismerős. Eddig kétszer mentem el az ismerősömmel tekerni, de folyton rám kellet várnia. Azokon az emelkedőkön ahol én 12km/h tekertem fel, ő 30km/h felett! Én mindig vékony voltam, mindig keveset raktároz a szervezetem, ha többet eszem, akkor folyton vécére kell járnom :-)) Honnét van másoknak annyi energiájuk? Nem csak fizikai, ha nem fejben, mentálisan is! De mi faszt akarok 53évesen, igaz? :-))

Szerintem meg nagyon is jól teljesítettél. 80km mindenféle emelkedőkkel az piszok kemény tud lenni. Az emberek maximum 1%-a tudná ezt megcsinálni. Sok komolyabban bringázó sem szokott ilyen hosszúakat menni. Ahogy az eddigi beszámolóidat olvasgattam, az jött le hogy nálad nagyon jó a hosszútávú állóképeség. Az erő ehhez csak akkor jön ha rövidebbeket(1-2 óra max) is mész sokkal nagyobb intenzitással, és több(!!) szénhidrátot kéne fogyasztanod mert (az elmondásaid alapján) két-három müzliszelet meg egy kávé az lószar, csak magadat "emészted fel". Óránként be kéne tolnod vagy 60 gramm olyan szénhidrátot ami gyorsan emésztődik. Az ismerősöd pedig kapja be! Nekem is volt ilyen ismerősöm, ugyanúgy felbaszott engem is mint téged a te cimborád. :) Egy nyár alatt(!!) kocabringásból rendes erőgép lett belőle. A Tisza-tó kerülésen az élbolyban ment végig, 40-es átlagot ment köztük. "-Hát bazdmeg"- gondoltam. Persze heti 10 órával csinálta, szinte állandóan ráért hozzá, van lóvé is mert olyan bringát újított rögtön az elején hogy ha nekem lenne pénzem olyanra akkor is sajnálnám rákölteni, stb, családja sincs még.

jöttem siránkozni! MTB-vel, aszfalton 80km, 750m színt. És, hogy mennyire vagyok gyenge? Ezt mutatja, hogy 18,3km/h átlag sebességgel tudtam letekerni. Az útvonalon található 350m hosszú 22% emelkedőn nem tudtam feltekerni a 22/32 áttétellel sem. És lefelé nem mertem legurulni rajta, mert féltem az eséstől, ezért lefelé is toltam a 350m szakaszon. (rossz minőségű aszfalt út, de ez nem mentség, mert mások legurulnak rajta). Hazafelé tekerve csak az járt a fejemben, hogy ennek így semmi értelme, nem is értem minek ülök kerékpárra. Erre késő délután jön az ismerősöm, aki ugyanezt a távot letekerte 30,3km/h átlaggal. Na itt ment el a kedvem mindentől.

@azaki71: Csend Verdun felett

@azaki71: honnan tudod hogy a koldus aki megszolit kereszteny?!? mert kér-Eget-ő

@fpeter: Ehhez csak jó hátszelet és kevés esőt lehet kívánni! Mi az útvonal, milyen napi távokkal tervezel?

@fpeter: :D bringás-imázs kiály-mintás-de kell a tej kell a heft-vonaljárásban vonalrajzoltan a táv teljesítve Cím: Figyelj

@rcs2003: Nekem szombaton kezdődik egy nyaralós-bringás túra. 750 km, 14000 m szinttel. Nem fogok sietni. ^.^

@bl4ckv0id: ezt a "silexet" először Rúzsa Magdi megasztáros debutálásán hallottam a Novák zsűritagtól: Magdi kérdezi: most akkor mi lesz?!? Novák(Péter?) zsűritag:s(kr)ilex :D persze ez sem "most volt"

@fpeter: Az új Merida Silex vázba belefér 50-es gumi is, ha már gravel. Mi az a 25 mm. :)

Voltam vasárnap és ma is tekerni egy rövidet. Fura de komoly romlást nem tapasztaltam a kb fél éves kihagyás után a viszonylagos "teljesítményemet" illetően. Sőt igazából mintha ugyanott vettem volna fel a fonalat. Persze 2x1 órából sokat nem lehet leszűrni, de hosszabbakat nem akarok még menni.

Durva. :) Bár ha belegondolok a küllők közé ugró mókus nagyobb horror :D

@Makky: Ha 18-assal átmész egy macskán, akkor szegény cat-té válik. :D Egyszer volt egy ilyen incidensem. Váratlan volt na.

@fpeter: Régen nem is volt még 25-ös se! A 23 már szélesnek számított! Volt vázam, amibe a 23-as éppen befért, de ha valami kosz ráragadt, akkor már súrolta a vázat! 18-20 körül volt az etalon üveg keményre fújva! :) (Különben felütöd.) A patkó fék alatt pedig nagyjából 28 a vége. Persze fék/gumi forma és váz kérdése, de 30 már nem szokott elférni. Nekem 29-es FMB elől elfér, hátul már nem. Amúgy 28-al már elég jól elvagyok. Nem vágyok 30-ra. Ott már nincs akkora érezhető előnye nekem. 28-as 3,5/4 bar körül már más dimenzió az biztos. Főleg, ha valami jobb fajta 300 TPI-s gumi! :)

@Makky: Amikor még klasszikus outim volt, akkor is sokkal jobbnak véltem a 25-öst. Bár az már majdnem súrolta a vázat. Most városi-gravel-hybrid bicón nincs ilyen gond. Brutál hosszú láncvilla, bármi belefér. 28 és 32 után megpróbálom majd a 30-at. Az kimaradt még eddig.

@fpeter: Ennek nagyon egyszerű oka van. Én nem kapok ingyen semmit. Ezek a gumik, amikkel megyek most versenyen, 100 Euro körül vannak. Darabja, nem párban! Dobjam ki őket? Amúgy kerék is kéne másik, mert a szingó is kihalt dolog lényegében. Meg szélesebb gumihoz szélesebb kerék kéne az aero miatt is. Aztán a canti fék is kihalt már. Komoly kerék már nincs is, csak tárcsás. Ahhoz meg a nyerget leszámítva talán mindent cserélnem kéne. :) Mondjuk 5 misi. Szóval ezért inkább maradtam a 23-as szingónál. Ha elkopik, akkor talán veszek majd 25-öset, ha lehet majd még egyáltalán kapni akkor szingót...

@Cadre Allage: FTC jó régen volt már... Kínok mostani útvonalon (volt már elég sok változat, de egy ideje ez megy most) 120km és 3ó10p körül van. Én sokat megyek nagyon, de nem ilyenek miatt, hanem mert szeretek sokat menni. :) Idén próbálom visszafogni magam kicsit. Így vagyok most eddig 25,5óra/hét átlagnál. Január 1-től számolva.

@Makky: kínok kínja milyen hosszu és egy nap átlagosan mennyit tekersz?

@Cadre Allage: azthiszem az a ftc csapat volt az utolsó"gördülő" ami még ragyogott-azt nagy csillaghullás

@Makky: nemtudom hol voltunk pontosan de valahol a csillaghegyi HÉV környékén edzettünk a fradival a kínok kínjára aztán ott voltak kis letöréses felfelemeredekek nagyon finom volt:készülve a kínok kínjára Specziár Berkesi talán Szórádi-és Lajosbá

@Makky: 23-as gumi 2024-ben? :O

@Cadre Allage: Indultam. Elestem. Saját hibámból. Pedig úgy ismerem a lejtőt, mint a tenyerem. Csak éppen nem a verseny gépemmel. Amin a karbon kerék és a 23-as gumi párosítás szívatott meg, mert jelentősen másképp viselkedik és elszoktam tőle. Így DNF lett sajnos. De legalább nem az első körben, hanem a másodikban. :) Nem lett szerencsére komoly bajom. A legnagyobb kár a cafatokra szakadt csúcs Castelli speed suit ruha. :(

@Makky: indultál kínok kínján?!? ha a "város nemvezetés"hidakat egymásutánba letud zárni akkor fél napra versenyek miatt is lehetne útszakaszokat

@Makky: Olasz hegyekre esőben kell menni és akkor ingyen átélheted a teljes útzár feelinget. :D

@fpeter: Igen, a Crosskovácsi is ilyen. Meg országúton is a kinti versenyeken (olasz/osztrák gran fondokon) sokszor teljes útzár szokott lenni. Ha nem is mindenhol, de a hágókon általában igen! Előre megadott időtartományban. Ott még a Stelviot is lezárják neked teljesen! Azért az egész más élmény onnét forgalommentesen lejönni! Szerintem sokan már csak emiatt is kifizetik a magasabb nevezési díjat. Nálunk mi lenne, ha csak Dobogókőt lezárnák egy Kínok Kínja miatt (ami pont tegnap volt)? (Persze TdH miatt le volt, de az UCI verseny. Más kategória.)

@azaki71: Az osztrák versenyek többségét csak verseny ideje alatt lehet teljesíteni, mert egyes részek magánbirtokokon haladnak keresztül. Ha jól tudom a Crosskovácsin is van természetvédelmi terület, amire hivatalosan nem mehetnél be engedély nélkül.

@Makky: Ez az XCM=hosszú XCO körverseny nekem is új dolog. Egyefelől érthető, hiszen könnyebb megrendezni. De amit változtatnék rajta, hogy ne 10 perccel korábban induljon már a többkörös táv, mert 14-es átlaggal nem lehet elcsípni a szintidőket. Induljon 1-2 órával korábban, és akkor halandó ember is teljesíteni tudja a versenyt.

@azaki71: csatlakozott a "köbánya ring"be ma egy ismeretlen zöldfelsős arc nem közeledtem hozzá de nem is távolodtam a "fél-emelkedőn"-hozzátéve hogy az 5ödik körömet róttam pont akkor offtopic:ma egy lány(asszony-nő)"áthatóan "nézett rám a belvárosban azthiszem azzal a nézéssel mindent megtudott rólam....mintha Ingrid Bergman lépett volna ki-le a vászonról(tegnap úgyis a casablanca ment)