Társalgó.........2024

@azaki71: üresen csöndül a Csend s a számra vett idő-elpereg üresen lézengek kósza tereken blézerben s zakóm feszes ildomos idomokkal ha teljesebb a lét -öröm van s fényen túli egyesülés szavamba vágott karcos porszemek ha feszítik torkomat az üditő jellemed hiányzik nekem!elveszek ebben a nagy ellenszélben-Elveszek!

@azaki71: ez nagyon jó eredmény! Paneleseknek erkélyen feszenges;)

Szombaton tekertem 40km a Gravel kerékpárral, ami a szembe szél miatt pont elég is volt. Ma 60km az MTB-vel az erdőben, amiből az utolsó egy óra esőben, de legalább a nagy sarat megúsztam. Fájnak a lábaim, de összességében csak 17percell mentem lassabb időt, mint nyáron. Ami nagyon jó ahhoz képest, hogy alig bringázok, főleg a nyárhoz képest.

@azaki71: A mostani hétvégét már hasznosan töltöttem. Kis bringa, sok tolás, szerelgetés (fék, telórugó, külsőcsere). Jelenleg van2 szerelés alatt alló bringa, 3 meg csak papíron létezik. Nincs sem időm, se pénzem, se kedvem. Na de innen szép nyerni. Pedig áprilisra kész kéne lennem, akkor veszik az emberek a bicókat.

@azaki71: csönd a pusztaság felett kőröznek a sasgyerekek-én is velük tartanék-de a bringámat nem fogadja az ég-mit tehetnék mi a teendő-felgyorsult tér idő-elegendő-teleport látnokság vaskapu felett-időrendben az életem-sorsok a hegyen

@rcs2003: Bicikli nekem is minimális volt a héten, kondizás az nem az maximumon. :-) Táppénzen volt az asszony és a gyerek is otthon volt, meg munka, így nem volt idő sokat tekerni.

Betegség elkerül, mert erős az immunrendszerem, körülöttem majd mindenki beteg volt.

Vigasztaljon az hogy még így is ~10 évvel idősebben, kétszer annyit tudsz csinálni mint én!:D

@fpeter: Szintén! Nekem is kimaradt két hét, betegség miatt.

Ma délelőtt tekertem 40km MTB-vel, amit nagyon élveztem, de a combjaim totál kikészültek. A tavaly nyárvégi esés hatása is bennem van még, az erdei lejtökön beszari vagyok és bizonytalan.

A betegséghez még annyit, hogy nálam durván kihatott az izom erőmre. A betegség elött a 30fekvötámasz még ment, most, a betegség után az ötödik fekvőtámasz után összerogynak karjaim. Ezek már valami specko betegségek.

Hát nekem betegség (kéz-láb-száj) miatt kvázi két hét kuka lett... És eléggé megviselt. Egy lábnap után 3 napig izomlázam volt.

Kibickliztem ma is magam. Munkába oda+vissza: kb 2x5 perc. :D

@azaki71: kifacsart angyalok szárnyaszegett bajnokok-ti merre andalogtok?kört ugye még hajtotok(?!?)villanyos az este sok naplemente ne nézz tükörbe óvva int a fej-sze

@Makky: Stravan is lehet korrigálni a magasságot, és mindjárt valósabb képet kap az ember. Persze jó dolog ez az önbizalom boost, de egy 2500 méter szintes versenyen nem lesz jó a vége. ^^

@fpeter: én párhuzamosan mérek 2 egymástól független eszközzel(és szoftverrel) és nem volt még soha ekkora eltérés. Pár % van, de az simán belefér az én szintemhez. 1/3-al több szint ami több mint 30 % hiba, azért az feltűnik :D

@fpeter: A Strava azt mutatja, amit az órádtól kap. Ha nincs bekapcsolva a "magassági korrekció", amikor térkép alapján "számol" valamit, mint ahogy teszik a különböző útvonaltervező programok is. Ezeknek a legnagyobb kihívás főleg magashegységekben (Alpok) van, ahol sok a szerpentin és az alagút is. Ott simán tévednek 30%-ot. Ezt most országútra értem. Terepen nyilván itthon is lehet nagy tévedés, főleg ha XCO jellegű útvonalat nézel, ahol nagyon kis távolságon belül sok a föl-le, amihez nem elég a térkép felbontása, még ha a GPS jel méterre pontos is. :) @rcs2003: A "lakossági" magasságmérés pedig nyilván nem cm pontos, de bőven elég pontos erre a célra. De persze csak a barometrikusra értem ezt! A sima GPS nem elég stabil hozzá. A jobb órák mind barometrikussal mérik és azt korrigálják GPS alapján, mert a barometrikus időjárás függő ugye (légnyomás/hőmérséklet). Nekem simán 1-3% körüli pontossággal szokott mérni az órám, ami azért elég jó!

A "lakossági" magasságmérés sosem lesz elég pontos. Túl sok, egymáshoz képest is változó értékből kell számolni, interpolálni, pillanatnyi gps jelvesztésekkel megbirkózni, gyakorlatilag egy lottó az egész onnan kezdve hogy elkezded mérni. Ráadásul az összes platform ahova fel lehet tölteni a nyomvonalakat, szinte mind más algoritmussal, más matematikai súlyozással kalkulálja a magasságot, nem ritkán egy fix adatbázisból dolgoznak burkolt utak esetén, stb.

@opp: Az elmúlt hetek után arra jutottam, hogy a strava akár 1/3-dal is több szintet mutat, mint ami a valóságos. ^^

@azaki71: Nálam szerencsére jól gyarapodnak a kilométerek annak ellenére hogy január közepén az ónos eső miatt egy embereset zakóztam a kerékpárúton (az eddigi baleseteim 80-90%-a ezeken történt) és úgy megrándítottam a jobboldalamat hogy még most is fáj tekerés után, pedig bordám nem tört el. Tegnap megvolt az első 70-es táv 24,55-ös átlaggal, pedig az átlagosnál többször is feltartottak. Látszik hogy sokan számítottak a mai esőre, mert sok volt a kiránduló. Az átlagomban azért az segített, hogy az egyik bicikliutat teljesen elkerülve egy lámpát is megspóroltam. Bízom benne hogy a következő hétvégén is hasonlóan jó idő lesz, mint tegnap a szelet leszámítva.

@Cadre Allage: végre mentem idén egy rendeset. 21-es átlag, 711m mászás, 42km felettkicsivel, kevés sár, több gravel és zömében erdészeti út. Innen indulok idén.

@azaki71: bora mezben az oktogonnál alu bianchizöld bringával egy sportos arc-Budán teli a bringaút fiatalokkal akik dh-ztak sokan voltak ma bringázni jó idő volt!:) Hál'Istennek

@Cadre Allage: ki merre tekereg ez idő idilli lehet-gyémántszikra a bringa alatt görgő se kell otthon csillog a padazat-tekerhetsz szélben tekerhetsz hóban-lelkünk csillapodik s beépül az Ón-ba!

@Makky: ki mennyit tervez mostanság?_!?Te megnyerted a mátra challenget szóval csönd;)

@Cadre Allage: Milyen cuccot/gombát eszel? :))) Bár én ezt cuccok nélkül is elő tudom idézni: nem kell hozzá más, csak NAGYON sokat menni és ahhoz mérten relatív keveset enni menet közben. :) Hasonló a hatása! :)

@Cadre Allage: saját magamat latom(jönni)szembe így áll össze a világ rendje;)!

@azaki71: most két perce 17:30kor zöld fekete thermo felsoben fitt tempoban outis vagy vmi más elhuzott elöttünk egy arc kitünően használva a hátsólámpáját;)

@rcs2003: közép vagy hosszú távon kell indulni :-D Volt felrakva a fészen a Garda tónál rendezésre kerülő versenyről link. kb. 200eFt lenne az eseményen való részvétel költsége.

@azaki71: Hozzánk közel piros fekete bringás cuccban fejvédővel táskával "normális" tempóban outival-valaki:hajrá!;)

@VTitusz: csak akkor indulnék versenyen már ha úgy érezném hogy egyáltalán végig tudom tekerni. Az is hozzátett az abbahagyáshoz hogy egyre drágább mulatság ezekre eljutni azért a másfél-két óráért amit a pályán töltünk...

@Cadre Allage: Azt gondolom csak érzékeled, hogy kb. tized annyi indulóval. Az a különbség, hogy 2010ben már jelezték hogy csökken a nevezők száma, mára már nem téma M.on a monti. Szép lassan kimúlik. Manapság ha van összesen 250 nevező az már kiugró. Persze érthető, a montizás is macerás, manapság. Már, mint terepen.

@VTitusz: 2010óta megy ez a siránkozás hogy nem lesz monti verseny-azóta még mindig van(Hál'Istennek)

@rcs2003: Ige. Értem amit írsz és meg is értelek. Ez van. Azt hiszem én már ezen túlléptem. Önmagam miatt akarok már jobb lenni. Persze ha elrajtol az ember, akkor azért csak beindul a verseny ösztön. Illetve manapság már csak a cél orientáltak indulnak a mtb maraton versenyeken, akik "csak" kedvtelésből (tehát nem tervszerűen készülnek fel) tekernek már nem. Egyébként szerintem használd ki a lehetőségeket, indulj versenyeken, amig még vannak (és persze fiatalabbak sem leszünk). Pár év és már nem lesznek monti versenyek Magyarországon.

@VTitusz: user adatlap... van egyébként aki egyszerűen genetikailag olyan felépítésű hogy alapból kurvajó állóképessége-ereje van bringázáshoz. Már 5 éve bicajoztam komolyabban, tudatosan (napi szinten) mikor elmentem cimborámmal egy maratonra, aki sose bringázik, nem sportol és cigizik, viszont nehéznek mondható fizikai munkát végzett akkoriban és nem mellesleg 10 évvel fiatalabb nálam. Alig egy perccel mögöttem ért be. A következő években volt olyan is hogy rám vert több percet más maratonokon. Hiába edzettem, hiába tapostam éveken át, ő szó szerint egy kurva percet sem tölt biciklin az egész folyamán, mégis jobbnak bizonyul. Többször is rám vert hosszú perceket. Neki ez az erő alapból adott, az alap testfelépítésén is látszik hogy ég és föld vagyunk. Viszont másfél-két óránál többet nem tud bicajon nagyobb erőt kifejteni mert elfogy, fáj a lába, nyilván hiszen soha sem teker. Én még olyankor bírnám jóval tovább. Nyáron a Balcsin tekeregtünk a közös családi nyaraláson és oda is vissza is vezettem 28-30-as tempóval montival, ő mögöttem jött szélárnyékban. Szóval kurva érdekes hogy versenyen állandóan jobb volt nálam, de közepesen erős tempóban hosszabb távon meg én voltam jobb amíg tekertem rendszeresen. :) Többek között ezért is untam meg a tekerést, ha kiteszem a lelkem és szinte minden napom szabadidejéből áldozom több órát éveken át a bringázásra hogy jó kis versenyekre járhassunk, aztán csak azt látom hogy kb mindenki erősebb nálam aki alig vagy egyáltalán nem is teker, az finoman szólva is kiábrándító. Egy másik ismerős srác egy nyár alatt a nulláról úgy "felbringázta" magát hogy kb 10 percig nem tudnám vele tartani a tempót. Valahol azért ez kurvára kiábrándító. Mert nekem a bringázással célom volt, nem csak az hogy kikapcsolódjak meg levegőn legyek, mert nekem ezek mind megvannak enélkül is, hanem az hogy maratonokon tudjak elfogadhatóan teljesíteni. Na ez odáig ment hogy már egy rövidtávot sem tudtam letekerni izomgörcs nélkül tavaly. Mióta nem tekerek, azóta nem áll görcsbe a lábam. Na meg felrántottam 5-6kg zsírt. Viszont így meg jobban tetszem a feleségemnek. Fene se érti ezt az egészet, na mindegy :D

@rcs2003: Igen. Feltételeztem tudod, hogy neki van, ezért írod. Ha nincs neki, akkor azért elég figyelemre méltó teljesítmény, szerintem.

@VTitusz: ezt miért tőlem kérdezed?

@rcs2003: van hozzá sok éves bringás múlt?

@azaki71: de jó végre!!!(ha mások is így fognak gondolkozni akkor még a valós először személyes ismerkedés korába is visszalepunk:Hal' Isten!)

@VTitusz: szerintem egyáltalán nem meglepő ha sokéves bringás múlt is van hozzá.

@rcs2003: Igazad van. De azért csak meglepődök, hogy van akinek elég 2000km edzés, mtb maraton hosszú távra. (Mentem már néhány rövid távot, abból indulok ki.)

Remek hétvége volt! Szombaton Gravel, vasárnap MTB tekerés. Fáj mindenem, de fejben annyira motivált voltam, hogy jobban nyomtam, mint nyáron :-)

Adatok már nincsnek, tartom magamat januári fogadalmamhoz, hogy idén semmit nem mérek. Tekerek, ahogy a lábam visz :-)

@azaki71: Gyáli felüljáró két bringás outival jó tempóban a hatsonak zöld felso ehhez a sporthoz jó testalkata volt Bihari úton egy elszánt jó tempóban haladó futo

Semmi értelme más megtett km-e alapján mérni az edzettséget. El lehet kóricálni tök nulla haszonnal is 2000km-t meg fel is lehet magad baszni olyan magas erőnléti szintre mint még soha, nagyon nem mindegy mivel töltöd ki azt a 2000-et :)

@fpeter: irigyellek. én 2000km-mel nem vagyok még a fasorban sem.

Végre, a mai napos időben elegendő volt a könnyebb ruházat.

@azaki71: tapasztalataim szerint kell a 2000 km edzés , hogy ne haljon meg az ember hosszutavu maratonon. Meg latjuk idén mire lesz elég. ????

@azaki71: Hűvösvölgyi úton ezüst bmc bringával fekete zöld szerkoban-masodik piros/fekete wilierrel klasszikus zöld termo mez nyakmelegitovel korábban oktogonnal feketefeher karbon bringa outi a város fele Árpád hídon trek szerko trek karbon outi És megemlitesre melto egy utcai ruhában lany giant alut tekert batortalanul és egy agresszívabb tekerő türelmetlen figura ok az oktogon környékén a nyugati felé menő oldalon

@azaki71: Kondizni januárban tértem vissza, decemberben csúnyán meghúztam az alsó hát/derék izmot. Gyógyszeres kezeléssel helyrejött, utána tartottam két hét pihenőt. A kondícióm elég jól visszajött egy hónap alatt, biciklizni folyamatosan voltam. Most is szárazak az utak, így lehet csapatni. Ma is és, jövő hét közepéig jó időt mondanak.

Mindenkinek egyéni, hogy mennyi idő kell, hogy megint legyen egy elfogadható kondíciója. Nálam, jelenleg ez olyan 1000km / szint 8-10ezer után szokott megjönni. Az meg totál időjárás függő, hogy ezt már Áprilisra, vagy csak Júniusra tudom felépíteni, mert ha az esők miatt van benne két hét szünet, akkor lehet elöröl kezdeni.

Se versenyző, se fanatikus nem vagyok, hogy edzés szerűen kerékpározzam, nálam a kikapcsolódásról és az élményről szól, ahhoz meg jó idő kell :-)

Nekem sose volt olyan szintű fittségem amiből látványosan tudtam volna veszteni 1-2 hét alatt. Így viszont a 6 hónap kihagyással szinte tényleg a nullán vagyok. Dec 30-án voltam ugyan egyet tekerni de azt nem számítom "tekerésnek" mert kb vicc kategória volt.

@rcs2003: Nyár óta?! Két hét elég hozzá. Kondizást/futást se szeretem abbahagyni, mert hónapok kellenek, mire belejön az ember.

Lassan vissza kellene ízeledni a bringázásba, csak lenne már 20 fok délutánonként :D A mai hazaúton is abban a 3 percben már kifáradtak a lábaim. Durva hogy visszaestem ilyen tök nyomorult szintre nyár óta.

@rcs2003: akkor egyet értünk!:)