Nálam a dopping, ritkán egy energiaital, vagy hűvös időben hosszú úton egy adag caffe latte valamelyik félúton lévő büfében. De az is előfordul, hogy nyáron, egy 6 óra időtartamú tekerés vége felé fájdalom csillapított veszek be, hogy kibírjam hazáig a fennmaradó 20-25km távot, mert már annyira fájnak a lábaim.
Egyik kulacsban mindig valami kevert italt viszek az ásványi sók és anyagok pótlására. De az 5-6órás tekerésre sincs nálam a fél konyha, csak 3-4 müzliszelet és egy banán. Na jó, van hogy nyáron a 30fok felett valahol megállok egy fagylaltra. De ha a tervezett három órás út helyett 6 óra lesz belőle (mert el kalandozok) és nem vittem mást magammal, mint 2 müzliszeletet akkor bizony van, hogy valahol megállok egy palacsintára.
Ja, hogy ez már nem is a dopping kategória, csak simán táplálkozás, nem baj, ez is elfér ide :-)
És az is igaz, hogy sokszor jól kiürítem a szervezetem raktárait, mert váljuk be, ha csak otthon vagyok, jóval többet eszem 6 óra alatt, mint amikor kerékpározom a pár 20-25grammos müzliszelettel.